著者エリカ・アンギャルは，ミス・ジャパン公式栄養コンサルタント．森理世，知花くららといったミス・ユニバースを育てた著者が語るダイエットの本．
ダイエットときくと，日本の女性はただやせることをイメージしがちですが，本当は違います．ダイエットとは，賢く食べること．何を食べて，何を食べないか．
それによってあなたは美しくもなれば，美を害することにもなるのです．
と，まえがきにある通りタイトルは釣り気味で，健康美女になるための本ですね．狭い意味でのダイエットに限らず健康のための食事全般について書かれているので，男性にもオススメです．
著者は最近雑誌などにもよく登場する管理栄養士・伊達友美『食べて痩せる100のコツ』．
本書は本当にオススメ．ダイエット本のうち，食事に関してはこれ一冊でも十分ではないかというレベルです．トレーニングや食事についていろいろ調べて実践してきましたが，私の経験上からも納得するところ多数です．
定期的にパートナーの肩や腰をマッサージする機会がある男性も多いことでしょう．何を隠そう私自身がそう．私は自分が肩こりのため，自然と肩や背中や腰のポイントを覚えてしまいました．自慢じゃないですけど，セックスよりマッサージの方が得意です．本当に自慢じゃないですね．
本書は，そんなマッサージ好きにオススメしたい一冊．
実践向き！ 見かけに反して内容が濃い 彼女に早速してあげたくなる！予告していたブラジャーの本を読みました．まぁ待て．ここで引くな．
いやあ，知っていたつもりでしたが，ブラジャーがこんなに大変なものとは．そしてスタイルにこれほど影響を与えるものとは．しかし考えてみれば当然で，かつ肌に直接触れる衣服なので精神にも影響しますよね．
私はブラジャーを着けないですが（当然だ）感覚としてはスーツやシャツに近いかもしれませんね．私はスーツやシャツはフルオーダーなのですが，既製品を着ているのとは気分が違います．しっかり仕事する気になるし，周囲の目も違います．ぶっちゃけスーツ着ているとモテるし．
女性にとってのブラジャーは肌に触れる分，より効果が大きいのではないでしょうか．また逆に合わないブラだとストレスも大変でしょうね．女性の皆さん，大変でしょうが女ヂカラをアップするブラを選んでください．
…と書いて終わろうと思いましたが，こういう本が出版されるということは，女性の皆さんも知らない訳ですよね？よし，ここはひとつ働く女性と主婦の味方タバタクが，この本のエッセンスをご紹介しましょう！
・35歳がボディラインの曲がり角．女性ホルモンの減少で大きな変化が表れる．
・クーパー靱帯（バストの上の方にある）が切れると垂れる．リフトアップ型のブラで若いうちから支えること．
・トップ，アンダーともサイズはころころ変わる．季節によっても変わる．マメに測ること．
・ノーブラでいると垂れたりカップが小さくなる．特に30歳を過ぎてから．
・マメに試着してから買うべし．
・モカ茶色がどの色のシャツでも透けない．
・バストが大きい人はフルカップのものやサイドボーンが入ったものでスタイルがよく見える．
・フロントホックのものは，小さい人や左右離れた人にオススメ．谷間が綺麗に作れる．
以上．
なおネタのためにこんな本を読みましたが引かないように．特にリアルな友人は，「タバタクさんって変態なのね」とか「もしかして私のバストやブラまでチェックしているのかしら」とか思わないでください．本当は世界中の女性にこの本の素晴らしさを教えてあげたいのですが，現実世界で実行するとタイホされる可能性大．
